آیا استفاده از شیردوش سبب کم شدن شیر مادر میشود؟ خیر! انجمن پزشکی کودکان آمریکا (AAP) استفاده از شیردوش را یکی از راه‌های ساده و مؤثر برای کمک به مادران معرفی کرده است. شاید برایتان این سؤال پیش آمده باشد که اصلاً چرا استفاده از شیردوش برای افزایش شیر توصیه می‌شود؟

سال‌ها است که ثابت شده دوشیدن شیر سبب تحریک سینه و ترشح دو هورمون اکسی توسین و پرولاکتین شده و همین امر موجب افزایش شیر می‌شود. با این حال، هر مادر باید خودش امتحان کند تا ببیند استفاده از شیردوش برای او مفید است یا نه؟ در میان انواع شیردوش، شیردوش‌های برقی بیشتر از شیردوش‌های دستی موجب افزایش شیر مادر می‌شوند. شیردوش برقی، انواع و برندهای متفاوتی دارد و یکی از مهم‌ترین نکات خرید آن، اورجینال بودن و دارا بودن کیفیت لازم است. پیشنهاد ما برای خرید این محصولات مراجعه به فروشگاه فرشتگان است.

آیا دوشیدن شیر باعث کم شدن شیر میشود؟

چندی قبل در مجله Pediatrics مقاله‌ای منتشر شد که نتایج جالبی داشت. طبق این تحقیق، مادرانی که بعد از زایمان از شیردوش برقی استفاده نکردند، حدود ۲۵ درصد کمتر از کسانی که از این وسیله کمک گرفتند، شیر تولید کردند.

این خبر برای مادرانی که مدام نگران کافی نبودن شیرشان هستند، می‌تواند دلگرم‌کننده باشد. خیلی وقت‌ها مادرها دچار استرس و اضطراب می‌شوند، در حالی‌که کافی است کمی آرام‌تر باشند و به کمک یک شیردوش روند تولید شیرشان را بهتر کنند.

شیردوش چطور باعث افزایش شیر می‌شود؟

تا اینجا آموختیم که استفاده از شیردوش برای افزایش شیر مفید است. به بیان ساده، استفاده از شیردوش باعث تحریک سینه‌ها می‌شود و همین موضوع ترشح دو هورمون مهم به نام‌های پرولاکتین و اکسی‌توسین را بالا می‌برد.

• پرولاکتین مسئول تحریک غدد شیری برای تولید شیر است و در حفظ تولید شیر در طول زمان هم نقش دارد. وقتی نوزاد سینه مادر را می‌مکد، پیامی به مغز و غده هیپوفیز فرستاده می‌شود که باعث ترشح بیشتر این هورمون می‌گردد. مشابه همین اتفاق هنگام دوشیدن شیر با شیردوش نیز می افتد.
• اکسی‌توسین هم کاری می‌کند که شیر از کیسه‌های شیری به سمت نوک پستان حرکت کند. درست مثل پرولاکتین، مکیدن نوزاد پیام ترشح این هورمون را فعال می‌کند و دقیقا شیردوش نیز می‌تواند این هورمون را فعال نماید.

همچنین مادرانی که نوزاد نارس دارند و نوزاد هنوز نمی‌تواند درست سینه مادر را بمکد، استفاده از شیردوش می‌تواند باعث افزایش شیر مادر بشود. اگر مادران در چنین شرایط از شیردوش استفاده نکنند، خطر خشک شدن شیر نیز وجود خواهد داشت.

نحوه استفاده از شیردوش برای افزایش شیر

برای اینکه بتوان میزان شیر را با استفاده از شیردوش افزایش داد، برخی راهکارهای علمی و ثابت شده وجود دارد که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌شود:

۱. دفعات و نحوه پمپاژ را افزایش دهید

بیشتر مادران عادت دارند هر سه ساعت یک بار پمپاژ کنند. این روش استانداردی است، اما اگر هدفتان افزایش شیر است، می‌توانید کمی برنامه را تغییر دهید. برای مدت دو تا سه روز، هر دو ساعت یک‌بار از هر دو سینه به مدت ۱۵ دقیقه شیر بدوشید و بعد دوباره به روال عادی برگردید.

یک روش دیگر «پمپاژ قدرتی» یا Power Pumping است. کافی است یک ساعت از روز را به این کار اختصاص دهید: ۱۰ دقیقه بدوشید، ۱۰ دقیقه استراحت کنید و این چرخه را تکرار کنید. بهترین زمان برای این کار ساعات بعدازظهر است، وقتی که سطح شیر در حالت تعادل است. بسیاری از مادرانی که این روش را برای چند روز امتحان کرده‌اند، متوجه تغییر محسوسی در میزان شیر خود شده‌اند.

نکته مهم: اگر دستگاه شما قابلیت تغییر حالت دارد، هر پنج دقیقه یک بار آن را از «ماساژ» به «دوشیدن» تغییر دهید. این تغییر ساده، سینه را بیشتر تحریک کرده و به افزایش شیر کمک می‌کند.

۲. تغذیه سالم و نوشیدن آب کافی

تأمین آب کافی و رژیم غذایی سرشار از پروتئین تأثیر مستقیم بر تولید شیر دارد. بعضی مواد غذایی به‌ طور سنتی به عنوان افزایش‌دهنده شیر یا Galactagogues شناخته می‌شوند. از جمله:

• جو دوسر
• سیر
• اسفناج
• رازیانه
• بادام
• مخمر آبجو

تغذیه سالم و اصولی یکی از بهترین روش‌های افزایش شیر مادران است که معمولا خیلی زود هم نتایج آن مشخص می‌شود.

۳. فراهم کردن محیطی آرام برای پمپاژ

فضایی که در آن پمپاژ می‌کنید، اهمیت زیادی دارد. یک مکان آرام انتخاب کنید، وسایل را از قبل آماده کنید و چند دقیقه وقت بگذارید تا شرایط برایتان راحت شود. چند پیشنهاد ساده:

• بطری‌ها و درپوش‌ها را مرتب کنار دستتان بگذارید.
• یک میان‌وعده سبک و بطری آب همراه داشته باشید.
• عکسی از نوزادتان یا صدای ضبط‌شده او را نزدیک خود بگذارید تا به‌طور طبیعی رفلکس جاری شدن شیر فعال شود.
• قبل از شروع، سینه‌ها را کمی ماساژ دهید تا جریان شیر بهتر شود و مجاری باز بمانند.

وقتی همه‌چیز مرتب و آماده باشد، شما هم آرامش بیشتری پیدا می‌کنید. همین حس آرامش، یکی از عوامل مهم افزایش شیر است.

علت کم شدن شیر مادر با استفاده از شیردوش

اگر با استفاده از شیردوش، شیر مادر کاهش پیدا کرد؛ لزوما دلیلش استفاده از شیردوش نیست. عوامل مختلفی می‌تواند روی کاهش تولید شیر تاثیر بگذارد که ابتدا باید آن‌ها را کنترل کنید. مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار عبارت‌اند از:

• خستگی شدید: اگر خیلی خسته باشید، تولید شیر کاهش پیدا می‌کند.
• سیگار کشیدن: بهتر است اصلاً سیگار نکشید، چون واکنش جاری شدن شیر (let-down) را مختل می‌کند. اما اگر سیگار می‌کشید، اینکار را به بعد از پمپاژ کردن شیر منتقل کنید.
• کافئین: مصرف بیش از یک یا دو وعده در روز می‌تواند شیر را کاهش دهد.
• داروهای سرماخوردگی و آلرژی حاوی سودوافدرین (Pseudoephedrine): بهتر است از پزشک خود بپرسید کدام داروها برایتان مناسب‌تر هستند و خودسرانه دارویی مصرف نکنید.
• برخی داروهای تجویزی: برای مثال، شروع زودهنگام قرص‌های ضدبارداری می‌تواند باعث کاهش شیر شود.
• کم‌آبی بدن: همیشه یک لیوان یا بطری آب در دسترس داشته باشید و در حین پمپاژ جرعه ‌جرعه بنوشید.

فروشگاه فرشتگان؛ همراه مطمئن مادران از بارداری تا سیسمونی و پس از زایمان

سعی کردیم تا در این مقاله به این سوال که ایا شیردوش شیر را کم میکند؟ پاسخ دهیم. اکنون می‌خواهیم یک فروشگاه معتبر برای خرید سیسمونی و لوازم مورد نیاز مادران به شما معرفی کنیم.

طبق بررسی‌هایی که انجام دادیم و بر اساس نظر طیف بزرگی از مادران، فروشگاه فرشتگان سال‌هاست با ارائه لوازم تخصصی مادر و نوزاد، توانسته اعتماد بسیاری از خانواده‌ها را جلب کند. در این مجموعه همه ‌چیز از دوران بارداری تا ماه‌های بعد از تولد نوزاد در دسترس شما است؛ از شیردوش برقی و دستی گرفته تا محصولات مراقبتی، تغذیه‌ای و بهداشتی. نکته مهم اینجاست که تمام کالاها با ضمانت اصالت عرضه می‌شوند تا خیال مادران بابت کیفیت و سلامت آن‌ها راحت باشد.

فرشتگان فقط یک فروشگاه نیست؛ هدف اصلی این مجموعه، همراهی در مسیر شیرین و در عین حال حساس مادری است. تیم پشتیبانی و مشاوره همیشه آماده است تا به پرسش‌های شما پاسخ دهد و بهترین انتخاب را معرفی کند. اگر به دنبال فروشگاهی هستید که هم تنوع بالایی از برندهای معتبر را ارائه دهد و هم خدمات پس از خرید قابل اطمینانی داشته باشد، فرشتگان می‌تواند انتخابی مطمئن برای شما باشد.