نفخ در کودکان، به‌ویژه نوزادان، امری رایج است و معمولاً ناشی از بلع هوا هنگام شیر خوردن یا هضم غذاهای خاص است. برای کاهش نفخ کودک، می‌توان از روش‌های خانگی زیر استفاده کرد:

1. ماساژ شکم

ماساژ ملایم شکم کودک به حرکت گاز در روده کمک می‌کند:

• با حرکات دایره‌ای در جهت عقربه‌های ساعت شکم کودک را ماساژ دهید.
• می‌توانید از روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون یا روغن نارگیل برای ماساژ استفاده کنید.

2. حرکت دادن پاها (تمرین دوچرخه)

• کودک را به پشت بخوابانید و پاهای او را به آرامی به سمت شکم جمع کرده و سپس باز کنید.
• این حرکت باعث خروج گازهای محبوس‌شده در شکم می‌شود.

3. گرمای ملایم روی شکم

• یک پارچه گرم (نه داغ) را روی شکم کودک قرار دهید تا به کاهش نفخ کمک کند.
• از کیسه آب گرم با دمای ملایم هم می‌توان استفاده کرد.

4. بادگرفتن کودک بعد از شیر خوردن

• بعد از هر وعده شیر دادن، کودک را به مدت 5 تا 10 دقیقه روی شانه نگه دارید و به آرامی به پشتش بزنید تا آروغ بزند.
• این کار از تجمع هوا در معده جلوگیری می‌کند.

5. دمنوش رازیانه (برای کودکان بالای 6 ماه)

• مقدار کمی دمنوش رازیانه ولرم به کودک بدهید (مشورت با پزشک توصیه می‌شود).
• رازیانه خاصیت ضدنفخ دارد و به هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

6. شیر دادن صحیح

• هنگام شیردهی، سر کودک را بالاتر از بدن قرار دهید تا هوا کمتر وارد معده‌اش شود.
• اگر از شیشه شیر استفاده می‌کنید، از سرشیشه ضدنفخ بهره ببرید.

7. تغییر رژیم غذایی مادر (در صورت شیردهی)

• برخی غذاها مانند لبنیات، حبوبات، کلم، گل‌کلم و نوشیدنی‌های گازدار ممکن است باعث نفخ در کودک شوند.
• مادر می‌تواند با کاهش مصرف این غذاها، تأثیر آن را بر کودک بررسی کند.

8. استفاده از پروبیوتیک‌ها

• مشورت با پزشک درباره مصرف قطره‌های پروبیوتیک می‌تواند به کاهش نفخ کمک کند.

اگر نفخ کودک شدید بود یا با علائمی مانند گریه مداوم، استفراغ، اسهال یا تب همراه بود، حتماً با پزشک مشورت کنید.

اگر در باره درمان خانگی نفخ کودکان میخواید بیشتر بدانید به سایت کودک الکترونیک سر بزنید