به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،در دوران بارداری، سلامت مادر و جنین به توجه ویژه‌ای نیاز دارد. از این رو، پزشکان و متخصصان تأکید می‌کنند که بررسی‌های سلامت قبل از بارداری و رعایت سبک زندگی مناسب می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات دوران بارداری ایفا کند. این اقدامات به مادران کمک می‌کند تا با آمادگی کامل وارد دوران بارداری شوند و سلامت خود و فرزند آینده‌شان را تأمین کنند.

ارزیابی سلامت پیش از بارداری

برای هر خانمی که قصد بارداری دارد، بررسی‌های سلامت پیش از بارداری امری ضروری است. فهیمه قطبی‌زاده، عضو هیئت علمی گروه زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی تهران، تأکید می‌کند که بهترین زمان برای این بررسی‌ها، دو تا سه ماه قبل از اقدام به بارداری است. این ارزیابی‌ها شامل معاینات دستگاه تناسلی، آزمایش‌های خون و ادرار، سونوگرافی‌های مرتبط و بررسی وضعیت قاعدگی می‌شود. همچنین، مشاوره با پزشک متخصص زنان، می‌تواند به خانم‌ها کمک کند تا در صورت وجود مشکلات پزشکی خاص، تحت درمان و مراقبت قرار گیرند.

رژیم غذایی و کنترل وزن

رعایت رژیم غذایی سالم قبل از بارداری بسیار مهم است، به‌ویژه برای خانم‌هایی که اضافه وزن دارند. کاهش وزن پیش از بارداری نه تنها احتمال بروز مشکلات دوران بارداری را کاهش می‌دهد، بلکه به مادر کمک می‌کند تا بارداری سالم‌تری تجربه کند. تغذیه مناسب و مصرف مواد مغذی ضروری مانند ویتامین‌ها و املاح، اساس یک بارداری موفق و سالم را می‌سازد.

مراقبت از خانم‌های با بیماری‌های زمینه‌ای

خانم‌هایی که به بیماری‌های خاص دچار هستند یا داروهای خاصی مصرف می‌کنند، باید پیش از بارداری با پزشک معالج خود مشورت کنند. در برخی موارد، لازم است تا داروها تنظیم شوند یا بارداری به تأخیر بیفتد تا سلامت مادر و جنین در دوران بارداری حفظ شود. بررسی سلامت کامل قبل از بارداری می‌تواند از بروز مشکلات جدی جلوگیری کند.

پیشگیری از مشکلات استخوانی و دندانی

در دوران بارداری، برخی مشکلات مانند پوکی استخوان یا خرابی دندان‌ها ممکن است تشدید شوند. قطبی‌زاده توضیح می‌دهد که این مشکلات بیشتر ریشه در وضعیت سلامت پیش از بارداری دارند، نه خود بارداری. برای پیشگیری از این مشکلات، مصرف کافی کلسیم از منابع طبیعی مانند شیر، ماست و پنیر بسیار مهم است. در صورت نیاز، مصرف مکمل‌های کلسیم می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک کند.

بهداشت دهان و دندان

یکی از نکات کمتر مورد توجه قرار گرفته در دوران بارداری، بهداشت دهان و دندان است. سلامت دهان مادر تأثیر مستقیم بر سلامت جنین دارد، بنابراین ضروری است که خانم‌ها قبل از بارداری و در طول آن به دندان‌پزشک مراجعه کرده و از مشکلات دندانی جلوگیری کنند.

سقط غیرعمد و مراقبت‌های پیشگیرانه

اگرچه سقط غیرعمد ممکن است در برخی بارداری‌ها رخ دهد، اما با رعایت مراقبت‌های پزشکی و انجام ارزیابی‌های پیش از بارداری، می‌توان خطر آن را کاهش داد. خانم‌هایی که سابقه سقط‌های مکرر دارند، باید تحت بررسی‌های دقیق‌تر قرار گیرند تا علت سقط شناسایی و پیشگیری لازم انجام شود.

توصیه‌های نهایی برای بارداری سالم

برای داشتن یک بارداری سالم، مشاوره پزشکی قبل از بارداری و رعایت نکات مربوط به سلامت بدن و دهان و دندان بسیار ضروری است. قطبی‌زاده می‌گوید که در صورت وجود مشکلات زمینه‌ای، پیگیری دقیق و مستمر توسط پزشکان متخصص زنان و طب مادر و جنین ضروری است تا بارداری بدون مشکل و با سلامت کامل طی شود.

در نهایت، با توجه به پیشرفت‌های پزشکی، مراقبت‌های بهداشتی مناسب و رعایت نکات ذکر شده، بارداری می‌تواند با کمترین خطرات و بهترین نتیجه برای مادر و جنین همراه باشد.