به گزارش سلامت نیوز به نقل ازمهر، در عصری که روند پیر شدن جمعیت ایران شتاب گرفته، سلامت بینایی سالمندان به یکی از دغدغه‌های مهم نظام سلامت کشور تبدیل شده است. هرچند افزایش سن نشانه‌ای از پیشرفت در بهداشت عمومی است، اما بیماری‌های مزمن وابسته به سن، به‌ویژه مشکلات چشمی، فشار زیادی بر سیستم بهداشت و درمان وارد می‌کنند.

بیماری‌های شایع چشمی در سالمندان

1. آب مروارید (Cataract):شایع‌ترین علت نابینایی قابل درمان در دنیا است. عدسی چشم در اثر افزایش سن کدر شده و دید را تار می‌کند. حساسیت به نور، تغییر مکرر نمره عینک و دید شب ضعیف از نشانه‌های اولیه آن است. تنها راه درمان، جراحی و تعویض عدسی با لنز مصنوعی شفاف است.

2. دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD):این بیماری به بخش مرکزی شبکیه آسیب می‌زند و دید دقیق، به‌ویژه برای خواندن و رانندگی را دشوار می‌کند. علائم آن شامل دید موج‌دار، لکه تیره در مرکز دید و کاهش وضوح تصویر است. در نوع مرطوب بیماری، تزریق داروهای مخصوص داخل چشم روند پیشرفت را کند می‌کند.

3. گلوکوم (آب سیاه):معروف به “دزد خاموش بینایی” است؛ زیرا در مراحل اولیه علائمی ندارد. افزایش فشار داخل چشم باعث آسیب تدریجی به عصب بینایی می‌شود. درمان آن شامل قطره‌های کاهنده فشار چشم، لیزر یا جراحی است.

4. رتینوپاتی دیابتی:مخصوص افراد مبتلا به دیابت است که باعث آسیب به رگ‌های خونی شبکیه می‌شود. در صورت کنترل نکردن قند خون، این عروق آسیب‌دیده دچار نشت شده و باعث کاهش بینایی می‌شوند. کنترل دیابت مهم‌ترین راه پیشگیری است.

راه‌های پیشگیری

• معاینه منظم چشم:افراد بالای ۶۵ سال باید هر یک تا دو سال یک‌بار توسط چشم‌پزشک معاینه شوند.

• کنترل بیماری‌های زمینه‌ای:مدیریت دقیق دیابت و فشار خون نقش کلیدی در پیشگیری از آسیب چشمی دارد.

• استفاده از عینک آفتابی:محافظت از چشم‌ها در برابر اشعه فرابنفش (UV) به کاهش خطر آب مروارید کمک می‌کند.

نقش سبک زندگی سالم از جوانی

انتخاب‌های روزمره در جوانی، سلامت چشم‌ها در سالمندی را تضمین می‌کنند:

• مصرف غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان مانند سبزیجات برگ‌دار و ماهی‌های چرب به سلامت شبکیه کمک می‌کند.

• سیگار کشیدن خطر ابتلا به آب مروارید و AMD را افزایش می‌دهد. ترک آن یکی از اقدامات مؤثر برای محافظت از چشم است.

• چاقی با افزایش احتمال دیابت و فشار خون بالا، سلامت چشم را تهدید می‌کند. ورزش و رژیم سالم بسیار مؤثر است.

• استفاده از قانون ۲۰-۲۰-۲۰ برای کاهش خستگی چشمی ناشی از استفاده طولانی از نمایشگرها: هر ۲۰ دقیقه، به مدت ۲۰ ثانیه، به یک نقطه در فاصله ۶ متری نگاه کنید.

افزایش آگاهی، مراقبت‌های پیشگیرانه و مراجعه منظم به پزشک می‌تواند از نابینایی قابل پیشگیری در سالمندان جلوگیری کرده و کیفیت زندگی آن‌ها را بهبود بخشد. در دورانی که چشم‌ها شاید کم‌نورتر شوند، توجه به آن‌ها باید پررنگ‌تر باشد.