محل ذخیره چربی در بدن بیشتر از میزان آن اهمیت دارد و تأثیر مستقیم بر سلامت قلب دارد. در یک مطالعه وسیع که توسط محققان کالج امپریال لندن و کالج کینگ لندن انجام شد، اسکن‌های MRI از بیش از ۲۱ هزار فرد بزرگسال بررسی شد تا ارتباط انواع مختلف چربی با سن قلبی عروقی مشخص گردد. سن قلبی عروقی معیاری است که نشان‌دهنده سن عملکردی قلب و رگ‌های خونی در مقایسه با سن واقعی فرد است.

تأثیر چربی احشایی بر سلامت قلب

چربی احشایی، که در عمق شکم قرار دارد و دور اندام‌های داخلی را احاطه کرده است، به طور مداوم با پیری سیستم قلبی عروقی در هر دو جنس زن و مرد مرتبط است. این نوع چربی، که در مقایسه با چربی زیر پوست به مراتب خطرناک‌تر است، به سیستم متابولیکی فعال مربوط می‌شود و تأثیرات منفی بر روی التهاب و سلامت قلب دارد.

اهمیت تفاوت جنسیتی

نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که تأثیر چربی بر قلب در مردان و زنان متفاوت است. برای مردان، چربی زیر جلدی شکم و چربی آندروئید (توزیع سیب‌مانند چربی) با افزایش سن قلبی عروقی مرتبط بود. اما برای زنان، چربی ژنیوئید (نوعی که در اطراف ران‌ها جمع می‌شود) قبل از یائسگی می‌تواند محافظت‌کننده باشد، در حالی که بعد از یائسگی این اثر از بین می‌رود.

شاخص توده بدنی؛ نماینده‌ای ناقص

شاخص توده بدنی (BMI) به عنوان یک معیاری برای سلامت قلب ممکن است گمراه‌کننده باشد. این شاخص تنها به وزن کل توجه می‌کند و به توزیع چربی در بدن توجه نمی‌کند. دو نفر ممکن است دارای BMI یکسان باشند اما از نظر چربی بدنی و احتمال خطر بیماری‌های قلبی تفاوت زیادی داشته باشند. برای مثال، در میان زنان دارای اضافه وزن، ۳۱ درصد دارای درصد چربی طبیعی بودند. در حالی که این نشان می‌دهد BMI نمی‌تواند تصویر دقیقی از سلامت قلب ارائه دهد، توزیع چربی جمع‌آوری شده اهمیت خاصی دارد.

انتخاب سبک زندگی و تأثیر آن بر سلامت قلب

با وجود اینکه نمی‌توانیم به طور کامل بر روی هورمون‌ها یا تمایلات ژنتیکی خود تأثیر بگذاریم، انتخاب سبک زندگی می‌تواند بسیار مؤثر باشد. فعالیت بدنی منظم، تغذیه مناسب و کنترل قند خون، همگی می‌توانند به کاهش چربی احشایی کمک کند. اندازه‌گیری دور کمر می‌تواند نمای دقیق‌تری از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ارائه دهد.

با پیشرفت فناوری‌های تصویربرداری، پزشکان ممکن است به استفاده از اسکن‌های دقیق چربی بدن به عنوان یک روش معمول در معاینات مربوط به سلامت قلب روی آورند. در نهایت، آگاهی از محل تجمع چربی در بدن می‌تواند راهی مؤثر برای شناخت خطرات سلامت قلبی باشد.