برای استفاده از کاپ قاعدگی، ابتدا دست‌هایتان را با آب و صابون بشویید. سپس کاپ را از وسط تا کنید تا شبیه حرف C شود. در وضعیتی راحت مانند نشستن یا چمباتمه قرار بگیرید، با یک دست لبه‌های واژن را باز کنید و با دست دیگر کاپ را با زاویه‌ای ملایم و آرام به سمت پایین و عقب وارد واژن کنید. پس از قرارگیری کامل، کاپ را رها کنید تا باز شود و به دیواره واژن بچسبد. برای اطمینان از باز شدن کامل، می‌توانید آن را کمی بچرخانید یا اطراف آن را با انگشت لمس کنید.

فیلم نحوه استفاده از کاپ قاعدگی

طرز استفاده از کاپ قاعدگی چگونه است؟

قبل از خرید کاپ قاعدگی لیوا فارما ابتدا باید نحوه استفاده از آن را یاد بگیرید. برای یادگیری طرز استفاده از کاپ قاعدگی مراحل زیر را دنبال کنید:

1- ضدعفونی کاپ

برای اینکار می‌توانید از جوشاندن کاپ در داخل یک قابلمه کوچک استفاده کرده و به مدت 10 دقیقه کاپ را بجوشانید. همچنین می‌توانید از استریلایزر کاپ قاعدگی استفاده کنید.

استریلایزر دستگاهی کاربردی و بهداشتی است که برای ضدعفونی و پاک‌سازی کامل کاپ قاعدگی پس از هر بار استفاده طراحی شده است. این دستگاه با بهره‌گیری از روش‌هایی مانند بخار آب، جوشاندن یا اشعه فرابنفش (UV)، به‌طور مؤثری انواع باکتری‌ها، قارچ‌ها و دیگر میکروارگانیسم‌های مضر را از سطح کاپ حذف می‌کند. استفاده از استریلایزر، ایمنی و بهداشت کاپ را برای دفعات بعدی مصرف تضمین می‌نماید و از بروز عفونت‌های احتمالی جلوگیری می‌کند.

در این مدل نیاز است تا دو سوم استریلایزر را از آب پر کرده و کاپ را در داخل آن قرار دهید. سپس درب ظرف استریل را بسته و برای مدت 3 تا 5 دقیقه در داخل مایکروویو بگذارید. بعد از اتمام کار حتما مدت زمانی را صبر کنید و بعد کاپ را بردارید، چرا که ظرف استریلایزر به شدت داغ بوده و ممکن است باعث آسیب به دستتان شود.

2- شستن دست‌ها

همیشه پیش از دست زدن به کاپ قاعدگی دست‌های خود را با آب و صابون به خوبی شستشو دهید. اینکار باعث شده تا از ورود هر نوع باکتری به داخل محیط واژن جلوگیری شود.

3- قرار گرفتن در یک موقعیت راحت

برای هر فردی ممکن است پیدا کردن موقعیت راحت برای جاگذاری کاپ متفاوت باشد. از پوزیشن‌های مناسب برای گذاشتن کاپ به حالت اسکوات، نشستن بر روی توالت ایرانی، نشستن بر روی توالت فرنگی و حالت ایستاده با یک پای بالا میتوان اشاره کرد.

4- تا کردن فنجان کاپ

برای قرار دادن کاپ قاعدگی در داخل واژن در ابتدا نیاز است تا آن را تا کرده یا همان فولد نمایید. روش‌های تا کردن کاپ شامل موارد زیر است:

• تا کردن C شکل: رایج‌ترین نوع تا کردن کاپ بوده که در آن لبه‌های کاپ را به هم فشرده کرده و از وسط آن را تا می‌کنید تا شکل حرف C انگلیسی را بگیرد.
• تا کردن Punch Down Fold: یکی از مدل‌های تا کردن‌ کوچک بوده که باعث ورود آسان کاپ به داخل بدن می‌شود. در این روش یک سمت کاپ را به داخل فشار داده و به سمت پایین تا می‌کنید.
• تا کردن مدل Fold 7: این روش برای افرادی که دارای دهانه رحم پایین هستند، مناسب است. در این روش لبه کاپ را به‌صورت مورب تا کرده تا شبیه به عدد 7 شود.

5- جا گذاری کاپ به‌صورت قدم به قدم

کاپ را تا کرده و با یک دست آن را نگه دارید. با دست دیگر لابیا را به آرامی از هم جدا کرده و دهانه واژن خود را پیدا نمایید. به آرامی کاپ را وارد واژن کرده و دقت کنید که دست شما حالت مایل به افق را داشته باشد. کاپ را به سمت انتهای ستون فقرات وارد نمایید، چرا که دهانه رحم در این زاویه قرار دارد.

اگر برای وارد کردن کاپ در بدن خود مشکل دارید می‌توانید از روان‌کننده بر پایه آب استفاده کنید. بعد از وارد شدن کاپ آن را رها کرده و اجازه دهید تا در بدنتان باز شود. برای اطمینان از قرار گرفتن صحیح کاپ آن را بچرخانید یا دستتان را به دور کاپ بکشید تا مطمئن شوید کاملا باز شده است.

نکته: استفاده از کاپ برای مدت 8 ساعت: وقتی کاپ را به درستی در داخل واژن قرار دادید، می‌توانید به مدت 8 ساعت به آسانی به کارهای روزمره خود رسیدگی نمایید. البته این زمان بستگی به شدت خونریزی شما دارد. در صورت داشتن شدت خونریزی زیاد، کاپ را در فواصل کمتری تخلیه و تمیز نمایید.

به گفته سایت گروچا درباره مدت زمان استفاده از کاپ:

زمانی که کاپ قاعدگی را در داخل واژن قرار می‌دهید، بسته به میزان خونریزی، می‌توانید بین ۶ تا ۱۲ ساعت به صورت مداوم از آن استفاده کنید. پس از ۱۲ ساعت، به دلیل امکان ابتلا به بیماری‌های عفونی، باید کاپ را خارج کرده و پس از شستشو، مجدد آن را داخل واژن قرار دهید.

6- تخلیه و شستشوی کاپ قاعدگی

برای خارج کردن و تخلیه کاپ نیز می‌بایست مراحل زیر را به دقت انجام دهید. در ابتدا نیاز است تا پیش از هر کاری دست‌های خود را بشویید.

چه در زمان جاگذاری و چه در زمان تخلیه کاپ راحت باشید و موقعیت مطلوبی را برای اینکار انتخاب کنید.

• از بین بردن حالت مکش

پیش از خروج کاپ قاعدگی حالت مکش آن را از جداره واژن از بین ببرید. برای اینکار کافی است تا انتهای کاپ را فشار داده تا جمع شود، سپس یک انگشت خود را از دیوار کاپ بالا برده تا حالت مکش از بین برود.

• خروج کاپ به آرامی

انتهای کاپ را گرفته و آن را به آرامی به سمت بیرون بکشید.

• خالی کردن و شستشو

محتویات داخل کاپ را خالی کرده و آن را با آب سرد بشویید. می‌توانید از مقداری شوینده ملایم استفاده نمایید. اما مطمئن شوید که شوینده کاملا از روی کاپ پاک شده است. سپس کاپ را مجدد جاگذاری کنید. بعد از پایان دوران قاعدگی مانند مرحله اول دوباره کاپ را ضدعفونی کرده و اجازه دهید تا خشک شود. سپس آن را در داخل کیسه مخصوص خود نگهداری نمایید.

جمع بندی

طرز استفاده از کاپ قاعدگی لیوا فارما فرآیندی ساده و قابل یادگیری است که با چند بار تمرین به بخشی از روتین بهداشتی شما تبدیل خواهد شد. با رعایت مراحل آماده‌سازی، جاگذاری، استفاده و تخلیه، می‌توانید به‌راحتی از این محصول کاربردی بهره ببرید.

سوالات متداول

بهترین پوزیشن برای گذاشتن کاپ قاعدگی چیست؟

پوزیشن راحت برای هر کسی فرق دارد؛ می‌توانید روی توالت بنشینید، چمباتمه بزنید یا یک پا را روی لبه وان یا دستشویی قرار دهید تا کاپ راحت‌تر وارد شود.

چطور کاپ قاعدگی را داخل واژن قرار بدهم؟

اول کاپ را از وسط تا کنید تا شبیه حرف C شود، سپس به آرامی و با زاویه کمی رو به عقب داخل واژن قرار دهید. وقتی کاپ داخل رفت، رهایش کنید تا باز شود و به دیواره واژن بچسبد.