کد خبر: 283941

تاریخ انتشار: دوشنبه 09 تير 1404 – 09:31

حالت تهوع در هواپیما یکی از شایع ترین علائم پروازدگی است که ممکن است هر مسافری طی پرواز دچار آن گردد. علائم این بیماری حرکتی (Motion sickness) در صورتی که به درستی مدیریت نشود می تواند تجربه ای تلخ و آزادهنده از پرواز برای شما رقم بزند. همین موضوع ایجاب می کند بعد از رزرو بلیط هواپیما و بستن جمدون های خود، اطلاعات کاملی از علل، راه های پیشگیری و درمان حالت تهوع در پرواز بدست آورید مخصوصا اگر دچار ترس از پرواز هم هستید.

در ادامه این مطلب به بررسی دقیق راهکارهای کاهش اضطراب حین پرواز و نقش آن در پیشگیری از حالت تهوع در سفر هوایی خواهیم پرداخت. همچنین با معرفی داروهای ضد تهوع مجاز در پرواز و آشنایی با عوارض جانبی احتمالی آن ‌ها، نحوه صحیح مصرف این داروها را توضیح خواهیم داد. علاوه‌ بر این، اگر در سفر هوایی همراه شما کودک یا خانم باردار حضور دارد، نکات کاربردی برای مدیریت حالت تهوع در هواپیما در این گروه‌ های حساس نیز ارائه خواهد شد تا بتوانید با آرامش خاطر سفر کنید.

علت حالت تهوع در هواپیما

علت اصلی بروز حالت تهوع در هواپیما به اختلال در سیستم پیام‌ رسانی مغز و ناهماهنگی بین حواس مختلف بدن بازمی‌ گردد. هنگامی که فرد در هواپیما قرار دارد، چشم‌ها وضعیت ایستای محیط اطراف را مشاهده می ‌کنند، در حالی‌که گیرنده‌های تعادلی بدن و گوش داخلی به ‌وضوح تغییرات ناشی از حرکت هواپیما، تغییر ارتفاع و شتاب را حس می‌ کنند. این تناقض میان اطلاعات دریافتی از حواس مختلف، موجب سردرگمی مغز شده و در نتیجه، علائم پرواز زدگی از جمله حالت تهوع ظاهر می‌ شود.

ترس از پرواز نیز می ‌تواند نقش مهمی در بروز حالت تهوع ایفا کند. اضطراب شدید موجب افزایش ترشح هورمون‌ های استرس‌زا مانند آدرنالین و کورتیزول شده که نتیجه آن افزایش اسید معده و تحریک اعصاب مغزی مرتبط با کنترل تهوع می‌ گردد. همچنین نباید از عوامل محیطی داخل هواپیما غافل شد. تهویه نا مناسب، کمبود اکسیژن و تغییرات فشار کابین از دیگر عواملی هستند که می‌توانند احتمال بروز حالت تهوع در پرواز را افزایش دهند.

چه کسانی بیشتر دچار حالت تهوع در هواپیما می شوند؟

علائم حالت تهوع در هواپیما

از جمله علائم حالت تهوع در هواپیما می توان به احساس سنگینی و ناراحتی در معده، تعریق سرد، سرگیجه، رنگ پریدگی، سردرد، ضعف و بی حالی، تنگی نفس خفیف، احساس سبکی سر و اضطراب اشاره کرد.

راه های پیشگیری از حالت تهوع در هواپیما

جهت جلوگیری از وقوع حالت تهوع در هواپیما توصیه می کنیم از راهکارهای زیر استفاده کنید:

1. صندلی های کنار بال و وسط هواپیما که از نوسان و تکان کمتری برخوردار هستند را انتخاب کنید.
2. پس از نشستن روی صندلی به جای خیره شدن به محیط داخل کابین، فضای بیرون از هواپیما را تماشا کنید تا مغز از طریق چشم های پیام حرکتی را دریافت کند.
3. از نگاه کردن به کتاب، موبایل یا هر جسم نزدیک دیگری خودداری کنید.
4. 30 الی 60 دقیقه قبل از پرواز دارو ضدتهوعی که پزشک تایید کرده باشد مصرف کنید.
5. پیش از پرواز وعده غذایی سبک میل کنید و از پرواز با معده پر یا خالی بپرهیزید.
6. قبل از پرواز از خوردن الکل، کافئین و هر نوشیدنی ای که موجب تحریک سیستم عصبی، معده و کاهش آب بدن می شود بپرهیزید.
7. زنجبیل یا اب نبات نعناع مصرف کنید. این دو خاصیت ضد تهوع و ارام بخش دارند.
8. با استفاده از تکنیک تنفس عمیق استراس ناشی از پرواز را کاهش داده تا دچار حالت تهوع نشوید.
9. با بستن چشم ها و خوابیدن پیام رسانی متناقض به مغز را کاهش دهید.
10. آب کافی بنوشید.

راه های درمان حالت تهوع در هواپیما

با استفاده از روش های زیر می توانید در صورت دچار شدن به حالت تهوع در پرواز آن را به راحتی درمان کنید:

درمان خانگی حالت تهوع در هواپیما

از بهترین روش ها برای درمان خانگی حالت تهوع در پرواز، استفاده از زنچبیل است. می توانید به صورت قرص چای یا ابنبات ان را مصرف کنید. چای نعنا، اب پرتغال، آب لیمو و چای بابونه از دیگر روش های برطرف کردن این حالت است.

استفاده از قرص ضد تهوع هواپیما

قرص ‌های ضد تهوع با مهار گیرنده ‌های عصبی مختلف در مغز می‌توانند به‌سرعت علائم مرتبط با حالت تهوع در پرواز را کاهش دهند. اما توجه داشته باشید که همه داروهای ضد تهوع برای استفاده در پرواز مناسب نیستند. تنها داروهایی که مخصوص کنترل بیماری‌های حرکتی (Motion Sickness) طراحی شده ‌اند، برای این منظور توصیه می ‌شوند.

برای مثال، هالوپریدول یکی از داروهای ضد تهوع است که کاربرد آن در کنترل تهوع ناشی از شیمی‌درمانی یا بیماری ‌های سرطانی است و استفاده از آن برای حالت تهوع در هواپیما به‌هیچ ‌وجه توصیه نمی ‌شود.

بهترین شربت و قرص ضد تهوع مخصوص سفر هوایی عبارت است از:

داروهای انتی هیستامین شامل دایمن‌هیدرینات با نام تجاری درامامین ، سیکلیزین، دیفن‌هیدرامین، پرومتازین، متوکلوپرامید، سینارزین، هیوسین. اطلاعات جامع داروهای ضد تهوع مخصوص پرواز در تصویر زیر درج شده است.

عوارض داروهای ضد تهوع

دقت داشته باشید که مصرف داروهای ضد تهوع هم مانند هر داروی دیگری ممکن است با عوارض جانبی همراه باشد. خواب آلودگی و گیجی، یبوست یا اسهال، سردرد، خشکی دهان، تاری دید، سرگیجه از شایع ترین عوارض جانبی داروهای ضدتهوع می باشد.

به همین خاطر توصیه می شود اگر سابقه بیماری حرکتی دارید یا احتمال می دهید در هواپیما دچار حالت تهوع شوید قبل از پرواز حتما با یک پزشک متخصص مشورت کرده و با احتیاط از داروهای ضد تهوع استفاده کنید.

بردن قرص ضد تهوع داخل هواپیما

ورود اکثر داروها به داخلی هواپیما اکیدا ممنوع است مگر اینکه با تجویز پزشک باشه بنابراین در پاسخ به این سوال که آیا میتونیم با خود دارو ضد تهوع به داخل کابین ببریم؟ باید گفت تقریبا تمامی داروهای رایج ضد تهوع به این خاطر که از مواد روانگردان در ترکیبات آن استفاده نشده قابل حمل در هواپیما بوده، جز لیست داروهای ممنوعه نیستند و مسافر به راحتی می تواند به میزان نیاز خود قرص ضد تهوع هواپیما همراه داشته باشد.

حالت تهوع بارداری در پرواز

خانم ‌های باردار به‌ دلیل شرایط ویژه ‌ای که بدن‌ شان دارد نسبت به کاهش فشار هوا در کابین، بوهای مختلف و تکان‌ های ناشی از حرکت هواپیما حساسیت بیشتری نشان می ‌دهند. این حساسیت معمولاً در سه ماهه اول بارداری، به‌ویژه بین هفته ‌های ۶ تا ۱۴ به اوج خود می ‌رسد. بنابراین در صورت ضرورت پرواز در دوران حاملگی توصیه می ‌شود پیش از سفر با متخصص زنان مشورت کرده و داروهای تجویز شده برای پیشگیری از حالت تهوع حین پرواز را مصرف نمایید