آبرسانی عمیق پوست صورت، کلید داشتن پوستی شاداب، شفاف و درخشان است. آبرسانی پوست صورت از درون و بیرون، نقش مهمی در جلوگیری از پیری زودرس پوست، تقویت سد دفاعی پوست در برابر نور آفتاب و حفظ سلامت کلی پوست دارد. اما برای آبرسانی پوست صورت چه کنیم؟ خرید کرم آبرسان تنها یکی از روش های آبرسانی صورت است. در این مطلب، بهترین روش های آبرسانی پوست صورت را بررسی می‌کنیم و شما را با بهترین ترکیبات طبیعی برای آبرسانی پوست آشنا خواهیم کرد. با به‌کارگیری این روش های آبرسانی پوست صورت خشکی، کدری و کم آبی برای همیشه برطرف خواهد شد.

دلایل کم آبی پوست چیست؟

• گرما یا سرمای شدید
• لایه برداری بیش از حد
• پاک کننده های نامناسب
• آلودگی هوا
• عوارض جانبی برخی داروها
• عوامل ژنتیکی و ارثی
• کم آبی بدن
• استفاده از وسایل آرایشی نامعتبر
• تغذیه‌ی نامناسب
• تاثیر نور خورشید
• مصرف دخانیات
• کاهش رطوبت محیط

تفاوت پوست کم آب و خشک چیست؟

پوست خشک و کم آب بر خلاف باور عامه مردم با هم تفاوت دارند. پوست خشک فاقد مقدار کافی سبوم(چربی) است و پوست کم آب(پوست دهیدراته) فاقد آب کافی است. خشکی پوست میتواند به دلیل مصرف برخی داروها یا بیماری باشد. همچنین آب و هوا، سبک زندگی و محصولات پوستی میتواند در تغییر نوع پوست موثر باشند.

مزایای آبرسانی پوست صورت

آبرسانی عمیق پوست صورت، ضمن پیشگیری از این مشکلات مزایای زیادی برای پوست دارند؛ از جمله:

• تقویت سد دفاعی پوست
• افزایش خاصیت ارتجاعی پوست
• پر شدن و رفع افتادگی و شلی صورت
• یکدست شدن بافت و رنگ پوست
• افزایش اثرگذاری محصولات مراقبت از پوست
• پر کردن خطوط ریز صورت

روتین مراقبت از پوست همه افراد با هر نوع پوست در هر سنی، باید شامل آبرسانی عمیق به پوست باشد. روش‌های طبیعی زیادی برای آبرسانی پوست صورت وجود دارد؛ از ماسک‌های خانگی در منزل تا آبرسان‌های ایرانی و خارجی. در ادامه به این موضوع می‌پردازیم که برای آبرسانی پوست صورت چه کنیم و چه نکنیم.

روش های آبرسانی پوست صورت

حالا که فواید آبرسانی پوست را می‌دانید، باید بهترین روش های آبرسانی پوست را نیز بشناسید. با رعایت این نکات می‌توانید رطوبت موجود در پوست را در سطح استاندارد نگه دارید و از فواید آبرسانی عمیق پوست صورت بهره‌مند شوید. در ادامه به طور خلاصه به روش های آبرسانی پوست اشاره میکنیم و سپس مهمترین روش های آبرسانی پوست را توضیح میدهیم:

• آب کافی بنوشید
• از محصولات مراقبت از پوست استفاده کنید
• دوش داغ طولانی نگیرید
• از ماسک صورت استفاده کنید
• از دستگاه بخور استفاده کنید
• از ضدآفتاب استفاده کنید
• غذاهای سرشار از آب بخورید
• مصرف کافئین را کاهش دهید
• لایه برداری کنید
• مرطوب کننده استفاده کنید

۱- به اندازه کافی آب بنوشید

این مهمترین کاری است که باید برای آبرسانی پوست صورت کنیم. روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید تا پوست بتواند رطوبت از دست رفته را جایگزین کند. به این ترتیب، آب موجود در سلول‌های پوست به‌صورت طبیعی جایگزین خواهد شد. مصرف خوراکی‌های آبدار مانند خیار و هندوانه نیز می‌تواند به افزایش رطوبت پوست کمک کند.

۲- رژیم غذایی مناسب داشته باشید

علاوه بر نوشیدن آب کافی و خوراکی‌های آبدار، باید به تقویت سد دفاعی پوست از طریق رژیم غذایی نیز دقت کنید. اسیدهای چرب امگا ۳، ۶ و ۹ با افزایش و تقویت لیپیدهای موجود در سد دفاعی پوست، مانع از بین رفتن آب موجود در پوست صورت می‌شوند. برخی از خوراکی‌های حاوی اسیدهای چرب امگا عبارتند از:

• انواع ماهی و غذاهای دریایی
• دانه سویا
• گردو
• دانه چیا
• برخی از انواع لوبیا

سعی کنید این خوراکی‌ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. استفاده از مکمل‌های امگا ۳ نیز می‌تواند به تقویت سد دفاعی پوست کمک کند.

۳- از شوینده های ملایم استفاده کنید

محصولات مراقبت از پوست هم می‌توانند باعث دهیدراته شدن پوست صورت شوند. اگر در انتخاب و خرید محصولات پوستی به‌خصوص شوینده‌ها و پاک‌کننده‌ها دقت نکنید، چربی طبیعی پوست را از بین خواهید برد. این چربی طبیعی برای حفظ رطوبت موجود در لایه‌های زیرین پوست ضروری است. هنگام خرید محصولات پوستی از محصولات حاوی ترکیبات خشن اجتناب کنید:

• سولفات‌ها: برخی از انواع سولفات (که بیشتر در شوینده‌ها کاربرد دارد)، چربی طبیعی پوست را کاملاً پاک می‌کنند.
• محصولات برپایه الکل: انواع مضر الکل می‌تواند خشکی و حساسیت پوست را تشدید کند.
• محصولات حاوی عطر و رایحه مصنوعی: این ترکیبات با مختل کردن عمکلرد سد دفاعی پوست، مانع حفظ رطوبت در پوست می‌شوند.

به‌طور کلی هر چیزی که چربی طبیعی پوست را از بین ببرد، مانعی برای آبرسانی پوست صورت است. استفاده بیش از حد از شوینده‌ها و پاک‌کننده یا عادت به دوش آب داغ هم چربی طبیعی پوست را کاهش می‌دهند.

۴- ضد آفتاب بزنید

پیشتر گفتیم که سلامت سد دفاعی پوست، نقش مهمی در آبرسانی پوست صورت دارد. بنابراین یکی از بهترین روش های آبرسانی پوست صورت، استفاده از ضد آفتاب است. اشعه‌های فرابنفش نور خورشید، سلول‌های سد دفاعی پوست را تجزیه و تخریب می‌کنند. در این شرایط هرچقدر از آبرسان استفاده کنید، سد دفاعی پوست نمی‌تواند آب را در پوست نگه دارد.

برای آبرسانی عمیق پوست صورت، باید هرروز ضد آفتاب بزنید. ضد آفتاب خوب باید SPF30 به بالا و برچسب محافظت گسترده داشته باشد.

۵- از آبرسان پوست صورت استفاده کنید

ساده ترین و موثر ترین روش آبرسانی پوست صورت، استفاده روزانه از کرم آبرسان است. استفاده از محصولات آبرسان تخصصی، بلافاصله رطوبت موجود در پوست را افزایش می‌دهد و اثر آنی دارد. فقط بعد از چند روز استفاده از کرم یا سرم آبرسان صورت، خشکی و کم آبی برطرف خواهد شد. البته باید از محصولات مناسب و سازگار با نوع پوست خودتان استفاده کنید. برای مثال کرم چند کاره حلزون کوزارکس یک مرطوب کننده چند منظوره حاوی ۹۲% اسلایم حلزون میباشد که باعث تغذیه، ترمیم و تسکین پوست میشود.

ترکیبات طبیعی و شیمیایی زیادی با خاصیت آبرسانی عمیق پوست وجود دارند. در ادامه، بهترین و مؤثرترین ترکیبات را معرفی خواهیم کرد:

• هیالورونیک اسید: این ماده که به‌صورت طبیعی در بدن وجود دارد می‌تواند بیش از ۱۰۰۰ برابر وزن خود آب جذب کند. همین ویژگی، آن را به یکی از محبوب‌ترین ترکیبات در آبرسان های پوست تبدیل کرده است.
• گلیسیرین: این ماده طبیعی توانایی شگرفی در افزایش رطوبت در لایه خارجی پوست دارد و با انواع پوست نیز سازگار است.
• سرامیدها: این نوع لیپید که به‌صورت طبیعی در پوست وجود دارد، سد دفاعی را تقویت کرده و میزان تبخیر رطوبت از پوست را کاهش می‌دهد.
• اسکوالن: این نوع لیپید شباهت زیادی به لیپیدهای موجود در پوست صورت دارد و ضمن تقویت سد دفاعی، میزان آب موجود در پوست را نیز افزایش می‌دهد.
• پانتنول یا ویتامین B5: یک ترکیب طبیعی دیگر که آبرسانی عمیق پوست فقط یکی از فواید آن برای صورت است.
• آلوئه ورا، آووکادو، عسل و بادام: اینها بهترین ترکیبات آبرسان طبیعی هستند که می‌توانید در منزل از آنها برای آبرسانی پوست صورت استفاده کنید.

چرا آبرسانی پوست صورت مهم است؟

پوست ما از چند لایه تشکیل شده و بیرونی‎ ترین لایه آن با نام لایه شاخی یا استراتوم (stratum) محافظ رطوبت موجود در پوست است. دو عامل مهم در آبرسانی پوست صورت نقش دارند:

• مقدار آب موجود در پوست: که باید ۶۴٪ باشد و حفظ این مقدار آب در پوست در تمام عملکردهای سلول‌های پوستی مؤثر است.
• کارکرد سد دفاعی پوست: که وظیفه محبوس کردن رطوبت درون پوست را برعهده دارد. لیپیدها (مولکول‌های چربی طبیعی) موجود در بیرونی‌ترین لایه پوست از تبخیر شدن آب موجود در پوست جلوگیری می‌کنند.

اگر مقدار رطوبت پوست به کمتر از ۶۴٪ درصد برسد یا سد دفاعی پوست در اثر عوامل مخرب محیطی مانند نور آفتاب، استرس، محصولات مراقبتی نامناسب یا استرس آسیب ببیند، پوست کم‌آب یا دهیدراته خواهد شد. خشکی، کدری، پیری زودرس، تشدید چروک‌های پوستی، حساسیت و قرمزی پوست و افزایش حساسیت به نور آفتاب فقط برخی از آسیب‌های ناشی از کم آبی برای پوست صورت هستند.

نتیجه گیری

استفاده از آبرسان صورت، تأثیر زیادی در شادابی و طراوت پوست صورت دارد. اما تنها کاری نیست که باید برای آبرسانی پوست صورت کنیم. باید به تمام بایدها و نبایدهای آبرسانی پوست صورت دقت کنید تا آب موجود در لایه های پوست در سطح استاندارد باقی بماند. فراموش نکنید پوست سالم، پوستی است که به‌ قدر کافی آب در آن وجود داشته باشد. بقا و سلامت سلول‌های پوستی نیز مانند خود ما به آب وابسته هستند. پس آب بنوشید و آبرسان بزنید!