در مسیر زندگی ممکن است با چالش‌هایی مواجه شویم که به تنهایی قادر به حل آن‌ها نیستیم. خواه این چالش، مرگ یکی از نزدیکانمان باشد یا استرس و اضطراب شدید. گاهی تلاش می‌کنیم خودمان را درگیر حل آن‌ها کنیم اما نتایج مثبتی را به دنبال ندارد.
این دقیقا همان زمانی است که باید از یک روانشناس برای حل مشکلات کمک بگیریم. این افراد به ما کمک می‌کنند تا از شکست‌های گذشته عبور کنیم و قدم به زندگی جدیدی بگذاریم.
روانشناس کیست؟
روانشناس، در حقیقت یک متخصص آموزش دیده است که از طریق مشاهده، تفسیر و ثبت نحوه ارتباط انسان‌ها با یکدیگر و محیط اطراف‌شان، فرآیندهای ذهنی و رفتار افراد را مورد بررسی قرار می‌دهد. یک روانشناس مدرک عالی خود را در رشته روانشناسی یا علوم رفتار انسانی در دانشگاه اخذ کرده است.
روانشناسان در تشخیص و درمان افراد تخصص دارند؛ اما نمی‌توانند دارو تجویز کنند و تنها از روش‌های درمانی که در قالب مشاوره انجام می‌شود استفاده می‌کنند. این افراد سعی دارند سلامت روان همه انسان‌ها اعم از جوامع، گروه‌ها و خانواده ها را برای رویارویی با مسائل زندگی تضمین کند.
انواع روانشناس
از جمله فواید مراجعه به روانشناس در افسریه ، ریشه یابی مشکلات است. گاهی اوقات ما متوجه نمی‌شویم که چه چیزی موجب استرس و ناراحتی‌مان می‌شود. برخی از زیر شاخه های روانشناس عبارتند از:
۱- روانشناس بالینی
روانشناس بالینی فردی است که در زمینه سلامت روان تخصص دارد و به تشخیص و درمان اختلالات روانی افراد می‌پردازد. این متخصصان با کمک گرفتن از روش‌های مبتنی بر شواهد علمی، به بیماران در مواجه با چالش‌های روانی و ساختن زندگی بهتر کمک می‌کنند. از جمله وظایف یک روان شناس بالینی می‌توان به مشاوره، آموزش، پژوهش، ارزیابی، تشخیص و درمان اشاره کرد.
یک روانشناس بالینی با درمان اختلالاتی نظیر افسردگی، اضطراب، استرس پس از سانحه، وسواس، اختلالات خواب، بی‌اشتهایی، مشکلات خانوادگی و ارتباطی، سعی می‌کند مراجعین خود را به زندگی عادی برگرداند و موجب بهبود سلامت روان آن‌ها شود. پس هرگاه دچار رفتارها و افکار آزاردهنده شدید، در تصمیم‌گیری و تمرکز مشکل داشتید، یا استرس و افسردگی رنجتان می‌دهد و موجب بر هم زدن روابط شما با اطرافیانتان شده است، به روانشناس بالینی مراجعه کنید.
۲- مشاوره
مشاوره نیز یکی از شاخه‌های رشته روانشناسی است که در زمینه سلامت روان فعالیت می‌کند. این فرد درگیر اختلالات روانی نمی‌‌شود و بیشتر به مراجعه کننده کمک می‌کند تا با چالش‌ها، مشکلات و تصمیم‌گیری‌های زندگی خود بهتر مواجه شوند. اساس کار یک مشاور بر پایه مشاوره روانشناختی، تحصیلی، خانوادگی، شغلی، مشاوره ازدواج و ژنتیک استوار است.
حتما برای شما این سوال مطرح شده که در مواجهه با چه مشکلاتی نیاز است برای مشاوره به یک مشاور روانشناس مراجعه کنید؟ در پاسخ باید بگوییم که:
- زمانی که حس می‌کنید نیاز به حمایت و راهنمایی دارید.
- هنگامی که با مشکلات رفتاری، عاطفی یا روانی مواجه هستید.
- زمانی که در روابط خود با دیگران دچار مشکل شده‌اید.
- هنگامی که در تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی دچار تردید هستید.
برای مشاهده سایت یک کلینیک متخصص مشاوره میتوانید اینجا را کلیک کنید .
۳- روانپزشک
روانپزشک، پزشکی است که در زمینه سلامت روان تخصص دارد و در حوزه تشخیص، درمان و پیشگیری از اختلالات روانی فعالیت می‌کند. روانپزشکان پس از گذراندن دوره پزشکی عمومی و تخصص در روانپزشکی، مهارت‌های لازم برای درمان انواع اختلالات روانی را کسب می‌کنند. یک روانپزشک پس از بررسی علائم بیماری‌های روانی و جسمی، برای بهبود بیمار طرح درمان تعیین می‌کند. متخصصین این رشته می‌توانند دارو تجویز کنند و در صورت نیاز، بیمار را در بیمارستان اعصاب و روان بستری کرده یا در مواردی وی را به مشاور یا روانشناس ارجاع دهد.
روانپزشک معمولا روی مسائلی مانند اختلالات دوقطبی، اسکیزوفرنی، افسردگی، اختلالات خوردن و خوابیدن، ترک اعتیاد و مواردی از این قبیل تمرکز کرده و برای درمان آن‌ها راهکار مناسب را ارائه می‌دهد. پس هر زمان که علائم شدید اختلالات روانی را در خود مشاهده کردید یا به همراه روان‌درمانی، به دارودرمانی هم نیاز دارید، به یک روانپزشک باتجربه و ماهر مراجعه کنید.
۴- روانکاو
روانکاو در حقیقت فردی متخصص در حوزه سلامت روان بزرگسالان و در مواردی کودکان است. این افراد با استفاده از گفتگو درمانی برای کمک به گذر مشکلاتی که در گذشته بر روان اثر گذاشته‌اند به درمان ما می‌پردازند. روانکاوی، شاخه‌ای از علم روانشناسی است که توسط فروید بنیان‌گذاری شده که بر نقش ناخودآگاه در رفتار انسان تأکید دارد.
تمرکز یک روانکاو روی مسائلی نظیر داشتن مشکل در تصمیم‌گیری، چالش‌های فردی و همچنین افرادی که نسبت به خود، بینش خاصی ندارند، افرادی که افکار، احساسات و رفتار ناسالم دارند، کسانیکه مرگ و فقدان عزیزانشان را تجربه کرده‌اند و همچنین افرادی که دچار شکست در روابطشان شده‌اند، است.
اگر با مشکلات روانی طولانی‌مدت و عمیق دست و پنجه نرم می‌کنید یا این‌که به دنبال درک عمیق‌تری از خود و همچنین الگوهای رفتاری خود هستید و نیاز دارید ریشه مشکلات روانی خود را شناسایی و درمان کنید، به یک روانکاو مراجعه نمایید.
تفاوت روانشناس مشاوره و روانشناس بالینی چیست؟
در حالی که شباهت‌های فراوانی میان حرفه یک روانشناس مشاوره و روانشناس بالینی وجود دارد، اما اساس کار یک روانشناس بالینی بر آسیب شناسی روانی است. در حالی که روانشناس مشاوره به افراد در کنترل استرس‌های عاطفی، فیزیکی و اجتماعی برای رسیدن به زندگی بهتر کمک می‌کند.
تفاوت میان روانکاو و روانپزشک چیست؟
یک روانپزشک سعی در درمان بیماران روانی با استفاده از دارو دارد. دارو درمانی بسته به شدت و نوع بیماری ممکن است بین دو یا چند هفته به طول بیانجامد. این در حالی است که متخصص روانکاو به درمان بیمار با استفاده از دارو اعتقاد ندارد بلکه ریشه مشکل را در ناخودآگاه فرد جستجو می‌کند.
فواید مراجعه به روانشناس چیست؟
از جمله فواید مراجعه به روانشناس عبارتند از:
- احساساتتان را شناسایی کرده و از رویارویی با آن‌ها فرار نمی‌کنید.
- نسبت به خود و دنیای درونی‌تان آگاه‌تر خواهید شد.
- شناسایی موانع و مشکلات مسیر زندگی
- نحوه ارتباط شما با دیگران بهبود می‌یابد و میتوانید با افراد ارزشمند زندگی‌تان روابط امنی بسازید.
- بالا رفتن اعتمادبه‌نفس
- حال جسمی‌تان بهبود می‌یابد و میتوانید بیماری‌های سایکوسوماتیک را بهتر کنترل کنید.
- بالا رفتن ظرفیت روانی
روش‌های انتخاب روانشناس خوب
انتخاب یک روانشناس مناسب معمولا به زمان نیاز دارد. تجربه اطرافیان، دوستان و دنیای اینترنت می‌تواند در این انتخاب کمک شایانی به شما کنند. در این خصوص نکات مهمی وجود دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد:
- روانشناس در هر رویکرد درمانی که فعالیت می‌کند باید ابتدا آموزش لازم و باکیفیت ببیند و دائما در حال بروزرسانی دانش خود
- باید در مورد بیماری شما تخصص داشته باشد.
- دارای توانایی لازم برای برقراری ارتباط درمانی بوده و اصول اخلاقی را حتما رعایت می‌کند.
چرا باید به روانشناس مراجعه کنیم؟
در جامعه‌ای که هنوز فرهنگ مراجعه به روانشناس به درستی شکل نگرفته، برخی از افراد مراجعه به روان‌درمانگر را نوعی ضعف می‌دانند. اما باید بدانند که این عمل نشان‌دهنده توجه کردن به سلامت روان است. همان‌طور که همه ما برای مشکلات جسمانی به پزشک متخصص مراجعه می‌کنیم، سلامت روان نیز اهمیت زیادی دارد.
فرهنگ مراجعه به روانشناس به این معناست که شما به سلامت روان خود اهمیت می‌دهید و برای آن ارزش قائل می‌شوید. یکی از فواید مراجعه به روانشناس بهبود کیفیت زندگی است. با توجه به مواردی که در این مقاله به ذکر آن پرداختیم امیدواریم پاسخ قانع‌کننده‌ای برای سوال “چرا باید به روانشناس مراجعه کنیم؟” بیابید.
source