قرص اپتی وومن (Opti-Women) یکی از معروف‌ترین مکمل‌های غذایی برای بانوان است. ممکن است برخی بگویند قرص اپتی وومن خواب آور است، اما ترکیبات این قرص نه تنها خواب‌آور نیست، بلکه انرژی بخش نیز هست. داشتن ویتامین‌های گروه B دلیل اصلی ایجاد انرژی و کاهش خستگی هنگام مصرف این مکمل است. در مورد این قرص و مزایای آن و این که چرا خواب‌آور نیست در این مقاله بیشتر بخوانید.

آیا اپتی وومن خواب‌آور است؟

یکی از سوالات رایج قبل از خرید قرص اپتی وومن این است که آیا مصرف آن باعث خواب‌آلودگی می‌شود؟ پاسخ این سوال در ترکیبات اپتی وومن نهفته است. برخی از مواد موجود در این مکمل، مانند منیزیم، ممکن است به آرامش بدن کمک کنند، اما مقدار منیزیم موجود در اپتی وومن بسیار محدود است و خواب‌آلودگی ایجاد نمی‌کند.

در واقع، این مکمل به‌طور کلی تاثیر مثبتی بر سطح انرژی و فعالیت روزانه دارد و نه‌تنها باعث خواب‌آلودگی نمی‌شود، بلکه به حفظ هوشیاری نیز کمک می‌کند. با توجه به این موضوع پاسخ به پرسش آیا قرص اپتی وومن خواب‌آور است، خیر خواهد بود. چرا که ترکیبات آن انرژی‌زا هستند نه خواب‌آور.

به نقل از سایت داروهوم درباره فواید ترکیبات این قرص:

مولتی ویتامین بانوان اپتی وومن به عنوان بهترین مارک مولتی ویتامین برای زنان، توسط شرکت درمان یاب دارو و تحت لیسانس کمپانی وایتکس (گلدن لایف) استرالیا تولید می شود. این مکمل مخصوص تقویت سیستم ایمنی بدن بانوان است و مولتی ویتامینی کامل و مغذی برای آنها در تمام دوره های زندگی به شمار می رود. در ترکیبات این فرآورده از عصاره گیاه جینسینگ نیز استفاده شده است. به همین دلیل مکمل مورد نظر خواص آنتی اکسیدانی قوی دارد که اثر مخرب رادیکال های آزاد را به خوبی خنثی می کند.

ترکیبات قرص اپتی وومن و ارتباط آن با خواب

اپتی وومن شامل بیش از ۴۰ ماده مغذی و ترکیبات گیاهی است که همگی با دقت برای حمایت از سلامت بانوان انتخاب شده‌اند. برخی از مواد کلیدی عبارتند از:

• ویتامین‌های گروه B: برای بهبود سطح انرژی و کاهش خستگی.
• آهن و کلسیم: برای تقویت استخوان‌ها و جبران کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی شایع در بانوان.
• منیزیم و روی: برای تعادل هورمونی و آرامش عضلات.
• عصاره‌های گیاهی مانند شبدر قرمز و سویا: که برای حمایت از سلامت هورمونی مفید هستند.

هر یک از این ترکیبات به‌گونه‌ای انتخاب شده‌اند که انرژی و نشاط را افزایش دهند و تاثیر مثبتی بر عملکرد بدن داشته باشند. دوز این ترکیبات در اپتی وومن با توجه به نیاز بدن بانوان به هر ویتامین یا ماده معدنی انتخاب شده است. این مقادیر هر کدام روی سلامت عمومی بدن تاثیر دارند، اما آیا این مکمل با این ترکیبات می‌تواند خواب‌آور باشد؟ جواب خیر است.

عوارض قرص اپتی وومن

مصرف اپتی وومن به‌طور کلی بی‌خطر است، اما ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی جزئی ایجاد کند. این عوارض معمولاً به دلیل حساسیت به ترکیبات موجود یا مصرف نادرست مکمل رخ می‌دهند. با اینکه گزارشات چندانی از عوارض این محصول وجود ندارد، اما برخی از عوارض احتمالی عبارتند از:

• ناراحتی‌های گوارشی: مصرف دوزهای بالا ممکن است باعث حالت تهوع، معده‌درد یا اسهال شود.
• واکنش‌های آلرژیک: در موارد نادر، ممکن است حساسیت به ترکیبات گیاهی دیده شود.
• سردرد یا سرگیجه: مصرف بیش از حد مکمل یا ترکیب آن با سایر مکمل‌ها ممکن است باعث این علائم شود.

سردرد ممکن است به دلایل مختلفی هنگام شروع یک مولتی ویتامین جدید ایجاد شود. یک احتمال این است که بدن خود را با هجوم ویتامین‌ها و مواد معدنی تطبیق می‌دهد، به‌خصوص اگر تغییرات قابل توجهی در مصرف رژیم غذایی وجود داشته باشد. به‌عنوان مثال، دوزهای بالای برخی از ویتامین‌های گروه B نظیر B۳ «نیاسین» می‌تواند منجر به سردرد در برخی افراد شود. علاوه‌بر این، اگر مولتی ویتامین با معده خالی مصرف شود، ممکن است باعث ناراحتی دستگاه گوارش شود که می‌تواند به سردرد نیز منجر شود.

همچنین سایت drugs.com نیز اشاره ای به این موضوع کرده و درباره عوارض احتمالی این قرص گفته است:

Signs of an allergic reaction, like rash; hives; itching; red, swollen, blistered, or peeling skin with or without fever; wheezing; tightness in the chest or throat; trouble breathing, swallowing, or talking; unusual hoarseness; or swelling of the mouth, face, lips, tongue, or throat.

برای پیشگیری از این عوارض، مصرف این مکمل طبق دوز توصیه‌شده و همراه با غذا بسیار مهم است. همچنین، در صورت بروز هرگونه علائم غیرطبیعی، مصرف را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.

نکات مصرف اپتی وومن برای کسب بهترین نتیجه

اگر می‎خواهید از مصرف اپتی وومن بهترین نتیجه را بگیرید، در وهله اول با نظر پزشک خود شروع به مصرف کنید. اپتی وومن یک مولتی ویتامین برای تامین انرژی روزانه است و خواب‌آور نیست، پس اگر با مصرف آن دچار خواب‌آلودگی می‌شوید، حتما این مسئله را با پزشک خود در میان بگذارید. مصرف روزانه یک عدد از این قرص همراه با آب به صورت عمومی مجاز است. دوزهای بیشتر باید توسط پزشک تجویز شود. برای بهره‌مندی از تمام فواید اپتی وومن، رعایت نکات زیر ضروری است.

• دوز توصیه‌شده: معمولاً روزانه یک عدد قرص همراه با غذا مصرف می‌شود.
• زمان مصرف: بهتر است این مکمل در صبح یا ظهر استفاده شود تا تأثیرات انرژی‌بخش آن بر خواب شبانه تاثیر منفی نگذارد.
• منع مصرف: بانوان باردار، شیرده یا افرادی که مشکلات خاص سلامتی دارند، باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند

توجه داشته باشید که نوشیدن مقدار کافی آب همراه با مکمل و مصرف آن همراه با وعده‌های غذایی حاوی چربی‌های سالم مانند آجیل یا آووکادو به جذب بهتر مواد مغذی کمک می‌کند.

سخن آخر