به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت، بالا و پایین رفتن فشار خون در طول روز طبیعی است. این نوسانات می تواند ناشی از فعالیت های روزمره مانند ورزش، پیاده روی و صحبت کردن باشد. با این حال، اگر فشار خون شما بدون دلیل افزایش یافته است، می تواند نشانه ای از مشکلات احتمالی باشد.

فشار خون به فشاری اطلاق می شود که خون بر دیواره رگ های شما وارد می کند. شریان ها رگ های خونی هستند که خون را از قلب شما به سایر قسمت های بدن می برند.

نحوه اندازه گیری فشار خون

هنگام اندازه گیری فشار خون، باید از دو عدد آگاه باشید. اولین فشار خون سیستولیک نامیده می شود و نشان دهنده فشار در شریان های شما هنگام تپش قلب است.

دومین فشار خون دیاستولیک نامیده می شود و نشان دهنده فشار در شریان های شما زمانی است که قلب شما بین ضربان ها استراحت می کند. بنابراین، اگر اندازه گیری فشار خون شما 120 سیستولیک و 80 دیاستولیک را نشان دهد، به عنوان 120/80 میلی متر جیوه نوشته می شود.

اگر فشار خون بالا دارید، این اعداد بین 130/80 میلی متر جیوه و 90/140 میلی متر جیوه یا بالاتر خواهد بود.

علت افزایش ناگهانی فشار خون

همانطور که قبلا ذکر شد، فشار خون شما می تواند در هر زمان به دلایل مختلف تغییر کند. همچنین معیار روشنی برای تشخیص نوسانات طبیعی و غیر طبیعی وجود ندارد. با این حال، دلایل متعددی وجود دارد که باعث می شود فشار خون شما به طور ناگهانی افزایش یابد. این دلایل عبارتند از:

• پرفشاری خون یا پدیده هشدار دهنده: گاهی اوقات فشار خون درست زمانی که اندازه گیری می کنید افزایش می یابد. در بیشتر موارد، به دلیل اضطراب مرتبط با نتایج پیش‌بینی‌شده اندازه‌گیری است. در حالی که این شکل از افزایش فشار خون در مطب پزشک اتفاق می افتد، می تواند هنگام اندازه گیری در خانه نیز رخ دهد. ممکن است باعث ایجاد یک چرخه معیوب از نگرانی، نتایج نادرست و به دنبال آن نگرانی‌های بیشتر شود. در مقایسه با افرادی که فشار خون نرمال دارند، فردی که فشار خون روپوش سفید دارد به طور قابل توجهی در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا و پایدار است. دلیل آن این است که افراد مبتلا به فشار خون روپوش سفید ممکن است برای مقابله با استرس و اضطراب زمان دشواری داشته باشند. بدن شما هورمون های استرس را در جریان خون ترشح می کند. در نتیجه ضربان قلب شما تندتر، رگ های خونی باریک شده و فشار خون بالا می رود. پس از پایان استرس یا موقعیتی که باعث اضطراب می شود، به حالت عادی برمی گردد.
• فشار خون ناپایدار: این وضعیتی است که باعث می شود فشار خون شما برای مدت کوتاهی به سطوح غیر طبیعی برسد. سپس فشار بدون مداخله به حالت عادی باز می گردد. این وضعیت گاهی اوقات به دلیل پریشانی عاطفی، به ویژه اضطراب است. با این حال، در موارد دیگر هیچ دلیل ظاهری وجود ندارد.
• فشار خون پاروکسیسمال یا سودوفئوکروموسیتوم: فئوکروموسیتوم یک تومور ترشح کننده هورمون است که می تواند در غدد فوق کلیوی ایجاد شود. باعث نوسانات ناگهانی فشار خون و همچنین ضربان قلب نامنظم می شود. اگر این بیماری را دارید، فشار خون شما بدون دلیل به نظر می رسد که افزایش می یابد. کمتر از 2 درصد از افرادی که فشار خون پراکسیسمال تشخیص داده شده است، فئوکروموسیتوم دارند.

برخی از داروها می توانند باعث نوسانات غیرطبیعی فشار خون شوند:

• استروئیدهای خوراکی
• داروهای ضد بارداری خوراکی که دارای استروژن بالایی هستند
• محرک های مورد استفاده در درمان اختلال نقص توجه / بیش فعالی ( ADHD )
• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی ( NSAIDs )

سایر علائم فشار خون بالا

علاوه بر اندازه گیری فشار خون، علائم دیگری نیز وجود دارد که می تواند به افزایش سطح آن اشاره کند. به عنوان مثال:

• تاری دید
• درد قفسه سینه
• تنگی نفس
• سردرد
• سرفه کردن
• حالت تهوع یا استفراغ
• اضطراب، خستگی ، سردرگمی یا بی قراری
• ضعف یا بی حسی در بازوها، پاها، صورت (گاهی اوقات نشانه سکته مغزی است)

درمان نوسانات فشار خون

از آنجایی که فشار خون ناپایدار می تواند ناشی از عوارض جانبی داروها باشد، قطع آن می تواند به تسکین این بیماری کمک کند. اگر می توانید، از نظارت مکرر در خانه خودداری کنید، زیرا می تواند منجر به اضطراب و کسب نتیجه نادرست شود. با این حال، توجه به این نکته مهم است که درمان ضد فشار خون نوسانات فشار خون را کاهش نمی دهد.

در موارد وخیم، پزشک ممکن است بخواهد شما را با داروهای ضد اضطراب، دسته ای از داروهایی که برای پیشگیری یا درمان علائم یا اختلالات اضطرابی استفاده می شود، درمان کند.

فشار خون به طور ناگهانی رخ نمی دهد. یکی از علائمی که باید باعث مراجعه به پزشک شود، نوسانات فشار خون غیر قابل توضیح است. این وضعیت به شما کمک می کند تا از عوارض بعدی جلوگیری کنید مانند:

• بیماری قلبی: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد افرادی که دارای نوسانات فشار خون هستند، نسبت به افرادی که فشار خون طبیعی دارند بیشتر در معرض ابتلا به نارسایی قلبی و سکته هستند.
• زوال عقل‌: مطالعه ای که در ژاپن انجام شد نشان داد افرادی که دارای نوسانات فشار خون هستند دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل سایر مشکلات روانی هستند.

چگونه از افزایش ناگهانی فشار خون جلوگیری کنیم؟

در بیشتر موارد، فشار خون بالا به دلیل عدم وجود علائم به موقع کشف نمی شود. به همین دلیل توجه به نوسانات قابل توجه فشار خون مهم است. علاوه بر این، به اتخاذ تغییرات خاصی در سبک زندگی برای اطمینان از داشتن سیستم گردش خون سالم کمک می کند. به عنوان مثال:

• از یک رژیم غذایی متعادل و کم نمک استفاده کنید
• استرس را مدیریت کنید
• الکل مصرف نکنید
• به فعالیت بدنی منظم بپردازید
• سیگار را ترک کنید
• وزن سالم را حفظ کنید
• با پزشک خود همکاری کنید