سرماخوردگی در بارداری یک اتفاق رایج است و معمولا نگرانی جدی ایجاد نمی‌کند. با این حال، به دلیل محدودیت‌های مصرف برخی داروها در دوران بارداری، ممکن است علائم سرماخوردگی برای مادران باردار آزاردهنده‌تر باشد.

چرا سرماخوردگی در بارداری شایع‌تر است؟

سیستم ایمنی ضعیف‌تر: سیستم ایمنی بدن زنان باردار برای پذیرش جنین، کمی ضعیف‌تر می‌شود که این امر احتمال ابتلا به عفونت‌ها از جمله سرماخوردگی را افزایش می‌دهد.

تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی در دوران بارداری نیز می‌تواند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر گذاشته و خطر ابتلا به سرماخوردگی را بالا ببرد.

علائم سرماخوردگی در بارداری

علائم سرماخوردگی در بارداری مشابه علائم سرماخوردگی در افراد غیرباردار است و ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• آبریزش بینی
• گلودرد
• سرفه
• عطسه
• بدن درد
• تب خفیف

راه‌های پیشگیری از سرماخوردگی در بارداری

شستشوی مرتب دست‌ها: یکی از موثرترین راه‌ها برای پیشگیری از سرماخوردگی، شستن مرتب دست‌ها با آب و صابون به خصوص قبل از غذا خوردن و بعد از تماس با افراد بیمار است.

دوری از افراد بیمار: تا حد امکان از تماس نزدیک با افراد بیمار خودداری کنید.

تقویت سیستم ایمنی بدن: با تغذیه سالم و متنوع، خواب کافی و ورزش سبک (با مشورت پزشک)، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید.

مصرف مایعات فراوان: نوشیدن آب فراوان و مایعات گرم مانند چای و سوپ به رقیق شدن ترشحات بینی و تسکین گلودرد کمک می‌کند.

استفاده از دستگاه بخور: استفاده از دستگاه بخور در اتاق خواب می‌تواند به مرطوب کردن هوای محیط و تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند.

استراحت کافی: استراحت کافی به بدن شما کمک می‌کند تا با ویروس مبارزه کند.

درمان سرماخوردگی در بارداری

در صورتی که به سرماخوردگی مبتلا شدید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. پزشک با توجه به شرایط شما، داروهای بی‌خطر برای مصرف در دوران بارداری را تجویز خواهد کرد. برخی از روش‌های خانگی که می‌توانند به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کنند عبارتند از:

• مصرف عسل: عسل به تسکین گلودرد کمک می‌کند.
• مصرف سوپ مرغ: سوپ مرغ به کاهش التهاب و تسکین علائم سرماخوردگی کمک می‌کند.
• کمپرس گرم: قرار دادن کمپرس گرم روی سینوس‌ها می‌تواند به کاهش گرفتگی بینی کمک کند.

نکته مهم: سرماخوردگی معمولا بیماری خفیفی است و با رعایت موارد فوق، به سرعت بهبود می‌یابد. با این حال، اگر علائم شما شدیدتر شد یا تب بالا داشتید، حتما به پزشک مراجعه کنید.