به گزارش وبدا، پیام های آموزشی دفتر سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت در اهمیت و ضرورت استفاده از فلوراید در سلامت دندان ها، به شرح زیر است؛
-فلوراید ماده معدنی است که به طور طبیعی در آب، خاک و برخی مواد غذایی یافت می شود.
– فلوراید با قوی تر کردن دندان ها و کاهش پوسیدگی به محافظت از دندانهای ما کمک می کند.
– فلوراید مورد نیاز برای سلامت دندان ها را می توان از راه های مختلف مانند استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید، دهانشویه سدیم فلوراید، ژل و وارنیش فلوراید تامین کرد.
– با استفاده از محصولات حاوی فلوراید، غلظت فلوراید در مایع بزاق افزایش مییابد که به پیشگیری از پوسیدگی یا توقف پوسیدگی در مراحل اولیه کمک می کند.
– برخلاف برخی از باورهای عمومی و تبلیغات نادرست، فلوراید در دوزهای توصیه شده توسط دندانپزشک ایمن و مفید است.
– برخی نوشته ها و فیلم ها ادعا می کنند که فلوراید باعث مشکلات جدی سلامتی می شود، اما این ادعاها توسط تحقیقات علمی معتبر پشتیبانی نمی شوند.
– مقادیر استاندارد فلوراید در خمیردندان، دهانشویه، ژل و وارنیش فلوراید ایمن است.
– به علم اعتماد کنید، نه به شبکه های اجتماعی!
– پستهای شبکههای اجتماعی اغلب فاقد شواهد علمی هستند و ممکن است برای جذب مخاطب و به اشتراک گذاری ترس و اضطراب تولید شوند.
– وقتی صحبت از سلامتی می شود، بهتر است به متخصصان معتبر و تحقیقات علمی تکیه کنید.
– بدون فلوراید دندان های ما در برابر پوسیدگی آسیب پذیرتر هستند.
– پیشگیری از مشکلاتی نظیر درد دندان، عفونت و درمانهای پرهزینه مانند عصب کشی و پرکردن دندان با استفاده از محصولات حاوی فلوراید ممکن است.
– وارنیش فلوراید ماده ای نیمه مایع و چسبنده، شبیه لاک، است که در تماس با سطح دندان فلوراید آزاد می کند و به تقویت مینای دندان کمک می کند.
– تحقیقات علمی نشان داده است که وارنیش فلوراید خطر پوسیدگی دندان ها را از ۲۰ تا ۶۰ درصد کاهش می دهد.
– استفاده از وارنیش فلوراید بسیار ساده است، فقط چند دقیقه طول میکشد و بدون درد است.
– وارنیش فلوراید برای چندین ساعت روی دندان ها باقی می ماند و در دراز مدت به تقویت دندان ها ادامه می دهد.
– بعد از قرار دادن وارنیش فلوراید روی دندان ها، باید حداقل به مدت ۳۰ دقیقه از خوردن و آشامیدن پرهیز کنید.
– وارنیش فلوراید محدودیت سنی ندارد و برای کودکان، بزرگسالانی که در معرض خطر پوسیدگی هستند و سالمندان مفید است.
– به صورت معمول استفاده از وارنیش فلوراید حداقل هر شش ماه یکبار برای کودک توصیه می شود.
– انجام وارنیش فلوراید در مدارس، مراکز بهداشتی، مراکز نگهداری از معلولین و … به عنوان یک روش موثر در کاهش پوسیدگی ها در بسیاری از کشورهای پیشرفته و توسعه یافته انجام می شود.
مسواک زدن با خمیردندان حاوی فلوراید
– طبق توصیه های سازمان جهانی بهداشت WHO، حداقل ۲ بار مسواک زدن در طول روز با خمیردندان حاوی فلوراید برای سلامت دندان ها ضروری است.
– یکی از زمان های مسواک زدن، قبل از خواب شبانه باشد.
– علاوه بر بزرگسالان، خمیردندان کودکان نیز باید حاوی فلوراید باشد.
– تا سن ۷ سال مسواک زدن کودکان باید توسط والدین انجام شود. بعد از آن تا سن ۱۲ سالگی مسواک زدن کودکان باید تحت نظارت والدین باشد.
– برای کودکان زیر ۳ سال در هر بار مسواک زدن از خمیردندان حاوی فلوراید به اندازه یک دانه برنج روی مسواک قرار داده شود.
– برای کودکان ۳ تا ۶ سال، در هر بار مسواک زدن از خمیردندان فلورایددار به اندازه یک دانه نخود روی مسواک قرار داده شود.
– در افراد نوجوان و بزرگسال، مقدار خمیردندان فلورایددار روی مسواک به اندازه یک سوم طول سر مسواک باشد.
– بعد از مسواک زدن دهان را نشویید. فقط آب دهان را بیرون بریزید.
– شستن دهان پس از مسواک زدن باعث از بین رفتن اثر فلوراید خمیردندان می شود.
– مسواک زدن باید حداقل به مدت ۲ دقیقه طول بکشد و کلیه ی سطوح داخلی و خارجی و سطح جونده دندان ها با مسواک تمیز شود.
– سعی کنید بعد از مسواک زدن دندانها، سطح زبان خود را نیز با مسواک تمیز کنید.
– تا جای ممکن از حرکات افقی و رفت و برگشتی مسواک روی دندان های خود اجتناب کنید. مسواک زدن شدید، با فشار و به صورت افقی فقط باعث سایش دندان، تحلیل لثه و خراب شدن زودهنگام موهای مسواک می شود.
– مسواک باید به صورت ملایم از روی لثه ی مجاور دندان، به سمت لبه دندان هدایت شود.
– تمیزکردن دندان ها با نمک خشک یا جوش شیرین اصلا خوب نیست و باعث ساییدگی دندان ها می شود.
source