به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،در دنیای پرچالش امروز، سلامت روان به اندازه سلامت جسمانی اهمیت دارد، اما به‌طور معمول، بیشتر توجه‌ها به بعد جسمانی معطوف می‌شود. این در حالی است که سلامت روان می‌تواند تأثیرات عمیقی بر زندگی فردی و اجتماعی افراد بگذارد. دکتر محمدرضا شالبافان، سرپرست دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، در یک نشست خبری درباره آمار و چالش‌های سلامت روان در کشور اظهار داشت که از هر چهار نفر، یک نفر به اختلالات روان مبتلا است.

اهمیت سلامت روان

شالبافان تأکید کرد که عوارض بیماری‌های جسمانی معمولاً قابل مشاهده است، اما نشانه‌های بیماری‌های روانی غالباً در عواطف و رفتار افراد خود را نشان می‌دهند. غفلت از سلامت روان می‌تواند تمام ابعاد زندگی افراد را تحت تأثیر قرار دهد، از نحوه تعامل با دیگران گرفته تا مدیریت استرس و تصمیم‌گیری‌های مهم.

یکی از چالش‌های اصلی در این زمینه، انگ اجتماعی مربوط به مراجعه به مشاور یا روانشناس است. این انگ نه تنها در جامعه ایرانی، بلکه در بسیاری از جوامع دیگر نیز وجود دارد و مانع از خودمراقبتی مناسب در حوزه سلامت روان می‌شود. اگرچه در سال‌های اخیر این انگ تا حدی کاهش یافته، اما هنوز هم سلامت روان به‌عنوان یک اولویت جدی مورد توجه قرار نمی‌گیرد.

نیاز به پیشگیری و حمایت

شالبافان تأکید کرد که با وجود عوامل استرس‌زا، زمان آن رسیده که مقوله پیشگیری در مرکز توجه قرار گیرد. بهبود سلامت روان نه تنها به کیفیت زندگی فردی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند به تقویت بنیان‌های اجتماعی و فرهنگی نیز منجر شود. او افزود که تمامی نهادها باید به‌طور جدی در حوزه کاهش آسیب‌های روان برنامه‌ریزی کنند.

سه سطح ارائه خدمات سلامت روان

وزارت بهداشت در سه سطح خدمات روان‌شناسی را ارائه می‌دهد:

1. سطح یک: مراکز جامع سلامت
2. سطح دو: مراکز درمان سرپایی سراج
3. سطح سه: بیمارستان‌های تخصصی روان‌پزشکی

شالبافان خاطرنشان کرد که در حال حاضر حدود ۳ هزار روانشناس در مراکز جامع سلامت به مراجعان خدمات می‌دهند و ۱۰۶ مرکز سراج در کشور وجود دارد که خدمات تخصصی سرپایی را ارائه می‌کنند.

توسعه خدمات مشاوره

شالبافان تأکید کرد که توسعه خدمات مشاوره سلامت روان در کشور ضروری است. افراد باید سواد سلامت روان خود را افزایش دهند و برای مقابله با رویدادهای استرس‌زا آماده باشند. همچنین، بهبود شرایط کاری و ارتقای سلامت روان در محیط کار نیز از دیگر اولویت‌های وزارت بهداشت است.

تأثیر فضای مجازی

سرپرست دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت در خصوص تأثیرات منفی فضای مجازی بر سلامت روان هشدار داد. استفاده بیش از حد از رسانه‌های اجتماعی می‌تواند به کاهش عزت نفس، انزوا و افسردگی منجر شود. او همچنین تأکید کرد که ارتباطات واقعی از اهمیت بیشتری نسبت به ارتباطات آنلاین برخوردار است.

راهکارهای عملی

شالبافان برای حفظ سلامت روان، استفاده از ورزش، خواب منظم، تغذیه مناسب و مهارت‌های زندگی را پیشنهاد کرد. همچنین، او بر اهمیت پیشگیری از ابتلا به اختلالات روان تأکید کرد و گفت که افراد باید نسبت به تغییرات در افکار و احساسات خود حساس باشند و به‌موقع اقدام کنند.

در نهایت، او به اهمیت انگ‌زدایی از اختلالات روان اشاره کرد و از جامعه خواست که در بهبود سلامت روان یکدیگر همکاری کنند.