دکتر نیک نفس در ادامه گفت: ­استفاده از مایعات به اندازه کافی و عرقیاتی که طبع خنک‌تر دارند مثل عرق کاسنی، شاتره، و. انواع شربت‌های سنتی مثل خاکشیر، بالنگ­ و استفاده از تخم خرفه خیلی به­ تنظیم حرارت بدن و پیشگیری از گرمازدگی کمک می‌کند.

نیک نفس با اشاره به اینکه افرادی که مستعد هستند مثل کودکان، خانم‌های باردار و افراد مسن در ساعاتی از روز که حرارت و دمای هوا خیلی بالاست نباید در معرض گرما قرار گیرند.

به گفته­­ کارشناس دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت؛ طب ایرانی برای برای حفظ سلامتی در هر فصل توصیه‌هایی دارد­ البته­­ فصل تابستان از دیدگاه رشته طب ایرانی دارای مزاج گرم و خشک است در شرایطی که هوا گرمتر می‌شود قدرت هضمی بدن کاهش پیدا می‌کند توصیه می‌شود میزان غذایی که افراد استفاده می‌کنند کمتر از همیشه باشد و کیفیتش متناسب با مزاجشان تنظیم شود.

وی ادامه گفت: انجام خونگیری‌های خاص مثل حجامت و فصد درهوای گرم تابستان نباید­ انجام شود.

نیک نفس­ افزود: در برخورد با فرد گرمازده پا‌های او را بالاتر از سطح بدن قرار داده و لباس‌های او را کم کنید. از گرفتن دوش آب خیلی سرد به دلیل ایجاد شوک ناگهانی و قرار گرفتن در معرض باد مستقیم کولر خودداری کنید. همچنین از نوشیدن مایعات بسیار سرد پرهیز کنید، ­ ­اسپری کردن گلاب بر سر، صورت و جلوی گردن یا گذاشتن پارچه آغشته به گلاب بر روی سر در رفع گرمازدگی موثر است.